Здоровье

Как можно помочь самому себе при неврозе и депрессии

Ритм жизни современного человека в настоящее время такой насыщенный, что порой человеческая психика просто не выдерживает и даёт сбои. Отношения в социуме, постоянные стрессы, конфликтные ситуации приводят в конце концов к тому, что встаёт вопрос о появлении у человека таких неприятных явлений, как невроз и депрессия. Прежде чем думать о том, как помочь самому себе в таких случаях, необходимо сначала понять, чем же, несмотря на сходство симптомов, эти два понятия отличаются друг от друга.

Депрессия – это такой вид психического расстройства, при котором у человека наблюдается:

• беспричинное плохое настроение;
• пессимизм (весь мир воспринимается только в чёрных красках);
• утрачивается способность испытывать радость от жизни;
• нарушается мыслительная деятельность;
• понижается двигательная активность;
• нарушается сон;
• в особо трудных случаях возможна утрата трудоспособности и социальных связей.

Кто-то из медиков назвал депрессию «бомбой замедленного действия». И это действительно так, потому что неизвестно, когда она «взорвётся», и когда помочь человеку будет уже довольно-таки трудно. Кстати, люди, страдающие этим видом психического расстройства, очень часто склонны к суициду.

Невроз, как утверждает большинство психологов — заболевание, которому, в первую очередь, подвержены люди, живущие в больших городах-мегаполисах. Постоянное пребывание в таком состоянии, приводит к угнетению нервной системы человека, а без своевременного оказания квалифицированной помощи, и к общему сбою работы организма.

Основные признаки невроза:

• резкие перепады в настроении, которые сопровождаются беспричинным страхом;
• нарушается концентрация внимания;
• неприятные, порой даже болезненные, ощущения;
• ночью отсутствие сна, а днём, соответственно, слабость и сонливость;
• отсутствие сексуальной жизни;
• постоянная сильная раздражительность.

В последние годы для лечения неврозов и депрессии всё чаще и чаще стали применять гипноз. Гипноз при неврозе – лечебные сеансы, помогающие не только облегчить состояние здоровья пациента, но и привести его к полному выздоровлению. Узнать подробную информацию можно на сайте https://propanika.ru.

Сначала врач должен провести беседу с человеком и диагностику, а потом на их основании составить план лечения. После проведения всех предварительных этапов, происходит погружение больного в транс, то есть идёт уже непосредственная работа с подсознанием и обязательным применением ряда приёмов, предотвращающих возвращение заболевания. Цель подобного сеанса заключается в умении специалиста извлечь из человеческого подсознания первопричины возникшей проблемы, приведшей к заболеванию психического расстройства данного человека.

Необходимо обязательно подчеркнуть, что проведение гипнотерапии – это очень сложный процесс и обращаться за помощью нужно только к людям, имеющим соответствующее образование.

В более трудных случаях после консультации с врачом рекомендуется медикаментозное лечение.

Возможно ли самостоятельно лечить подобные психические расстройства? На ранних стадиях, несомненно.

Способы самостоятельной борьбы с депрессией и неврозом:

• занятия спортом;
• хобби;
• путешествие;
• занятие ремонтом в квартире;
• сбалансированное питание;
• отказ от алкоголя.

 

Яндекс.Метрика