Развлечения

Танцы — достойная альтернатива фитнесу

Проблемы здоровья современных людей отягощены сидячим образом жизни и постоянными стрессами. Осознавая умом пользу движения, далеко не все стремятся провести свободное время на стадионах и в тренажерных залах. Есть более приятный вариант двигательной активности – занятия танцами.

Человеческое тело создано для движения. Постоянные разумные физические нагрузки тренируют мышцы и суставы, держат их в тонусе и хорошей форме. Знакомая спортсменам «мышечная радость» после занятий танцами доставляет особое удовольствие, ведь занятия происходят под ритмичную, бодрящую мелодию. В результате тело получает сбалансированную нагрузку и энергию, а душа – ощущение счастья и полета.

Танцы хороши тем, что они не требуют ограничений по возрасту, способностям и состоянию здоровья. Танцевальные студии, такие как школа танцев Лабока, предлагают различные танцевальные направления, и  каждый желающий может выбрать близкий ему вариант. Сходив на пробные уроки, можно почувствовать разницу между латиноамериканскими, классическими, современными, восточными танцами. Занятия в школах организуются группами или индивидуально, для парных танцев инструкторы помогают найти партнера. Многие люди считают, что танцевальное искусство им недоступно из-за отсутствия чувства ритма, гибкости, выносливости. Через несколько занятий они начинают думать по-другому: под руководством опытных инструкторов танцы развивают все требуемые качества.

Регулярные занятия танцами удивительным образом преображают людей. Движения становятся мягкими и пластичными, осанка – идельной, походка — гордой и летящей. Осознание красоты своего тела благотворно сказывается на душевном состоянии, рождает уверенность в себе и своих силах. Интересен психотерапевтический эффект: танцоры спокойны, раскрепощены, благожелательны и добры к окружающим. Практически сразу исчезают проблемы общения, расширяется круг знакомых, нормализуются отношения с родственниками. Дополнительным бонусом для женщин становится уход лишнего веса.

Конечно, для достижения таких замечательных результатов недостаточно одного или двух занятий. Успех обеспечен тем, кто не ленится и прикладывает усилия. Со временем визиты в танцкласс становятся радостной необходимостью, навсегда меняя и образ жизни и отношение к ней.

admin50085

Добавить комментарий

Нажмите здесь, чтобы добавить комментарий

Яндекс.Метрика